Hướng dẫn Cách massage cổ vai gáy
Để massage cổ vai gáy thì chúng ta tiến hành Xoa xát vùng vai→Miết vùng cổ vai→ Bóp nắn cơ→ Nhào cơ→ Day cơ→ Lăn ( vùng tam giác Phong trì, Đại chùy, Kiên tĩnh) → Ấn day điểm đau nhất →
Trong quá trình massage cổ vai gáy to cần Day ấn huyệt → Bóp huyệt phong trì ( Ngón cái 1 bên ngón trỏ 1 bên huyệt phong trì bóp từ nhẹ đến mạnh)→ Bóp cổ vai, gáy→ Vờn vai, vờn cổ→ Sát cơ → Rung cơ→ Phát Đại chùy 3 cái.
Trong quy trình massage cổ vai gáy lưng chúng ta có thể massage thêm vùng lưng:
Xoa xát → miết → bóp nắn → nhào → đấm → lăn → chặt → phát → cuộn da ( thẳng, ngang) → ấn day huyệt lưng → phân hợp lưng → rung, lắc → sát cơ → phát mệnh môn.
